Trockenpflaumen

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Trockenpflaumen

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Nährwerte für 100 g

Energie 948.86 kJ
Kalorien 227 kcal
Eiweiß/Protein 2.3 g
Kohlenhydrate 53.2 g
    davon Zucker 18.7 g
    Summe Zuckeralkohole 7.9 g
Fett 0.6 g
    Gesättigte Fettsäuren 194 mg
Ballaststoffe 9.4 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 11.2 g
Broteinheiten 4.433333333333334 BE
Natrium 0.0 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   96 % Kohlenhydrate
   4 % Protein/Eiweiß
   2 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 22.1 mg
Vitamin A 0.3 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 4.3 mg
Vitamin B1 0.3 mg
Vitamin B2 0.2 mg
Vitamin B3 1.9 mg
Pantothensäure 0.8 mg
Vitamin B6 0.2 mg
Folsäure 11.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 6.0 µg
Eisen 2.4 mg
Zink 388.0 µg
Magnesium 55.0 mg
Mangan 0.4 mg
Fluor 11.0 µg
Kupfer 0.5 mg
Kalium 1218.0 mg
Calcium 78.0 mg
Phosphor 100.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (30 g)
Energie:
284.7 kJ
Kalorien:
68.1 kcal
Eiweiß/Protein:
0.7 g
Kohlenhydrate:
16.0 g
Fett:
0.2 g

ca. 3.4 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

1 Packung (500.00 g)
Energie:
4744.3 kJ
Kalorien:
1135.0 kcal
Eiweiß/Protein:
11.5 g
Kohlenhydrate:
266.0 g
Fett:
3.0 g

ca. 56.8 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
284.7 kJ
Kalorien:
68.1 kcal
Eiweiß/Protein:
0.7 g
Kohlenhydrate:
16.0 g
Fett:
0.2 g

ca. 3.4 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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