Spargeltoast mit Champignons (Restaurant)

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Spargeltoast mit Champignons (Restaurant)

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Nährwerte für 100 g

Energie 802 kJ
Kalorien 192 kcal
Eiweiß/Protein 3.2 g
Kohlenhydrate 15.0 g
    davon Zucker 0.9 g
    Summe Zuckeralkohole 0.1 g
Fett 13.3 g
    Gesättigte Fettsäuren 7859 mg
Ballaststoffe 3.4 g
Laktose 0.1 g
Fruktose 0.2 g
Kohlenhydrateinheiten 1.2 KE
Broteinheiten 1 BE
Natrium 0.3 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 37 mg
Details zur Kalorienverteilung
   32 % Kohlenhydrate
   7 % Protein/Eiweiß
   63 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 1.7 mg
Vitamin A 0.1 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.7 mg
Vitamin B1 0.0 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 1.5 mg
Pantothensäure 0.5 mg
Vitamin B6 0.1 mg
Folsäure 9.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 7.0 µg
Eisen 1.2 mg
Zink 965.0 µg
Magnesium 23.0 mg
Mangan 0.8 mg
Fluor 64.0 µg
Kupfer 0.2 mg
Kalium 196.0 mg
Calcium 15.0 mg
Phosphor 108.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (160 g)
Energie:
1283.2 kJ
Kalorien:
307.2 kcal
Eiweiß/Protein:
5.1 g
Kohlenhydrate:
24.0 g
Fett:
21.2 g

ca. 15.4 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
1283.2 kJ
Kalorien:
307.2 kcal
Eiweiß/Protein:
5.1 g
Kohlenhydrate:
24.0 g
Fett:
21.2 g

ca. 15.4 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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