Spargel weiß gebraten

von

Spargel weiß gebraten

Benötigen Sie Hilfe bei der Umrechnung von Einheiten?
Wert:
Einheit

Ergebnis: ???

Nährwerte für 100 g

Energie 75 kJ
Kalorien 18 kcal
Eiweiß/Protein 1.9 g
Kohlenhydrate 2.1 g
    davon Zucker 0.3 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 0.1 g
    Gesättigte Fettsäuren 37 mg
Ballaststoffe 1.5 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 1.2 g
Broteinheiten 0 BE
Natrium 0.0 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   48 % Kohlenhydrate
   43 % Protein/Eiweiß
   7 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 15.7 mg
Vitamin A 0.1 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 2.1 mg
Vitamin B1 0.1 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 1.0 mg
Pantothensäure 0.6 mg
Vitamin B6 0.1 mg
Folsäure 63.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 7.0 µg
Eisen 0.7 mg
Zink 413.0 µg
Magnesium 19.0 mg
Mangan 0.1 mg
Fluor 49.0 µg
Kupfer 0.2 mg
Kalium 209.0 mg
Calcium 26.0 mg
Phosphor 47.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (200 g)
Energie:
150.0 kJ
Kalorien:
36.0 kcal
Eiweiß/Protein:
3.8 g
Kohlenhydrate:
4.2 g
Fett:
0.3 g

ca. 1.8 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
150.0 kJ
Kalorien:
36.0 kcal
Eiweiß/Protein:
3.8 g
Kohlenhydrate:
4.2 g
Fett:
0.3 g

ca. 1.8 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Bitte die Mange zur individuellen Berechnung HIER eingaben:: g