Semmel

von

Semmel

Benötigen Sie Hilfe bei der Umrechnung von Einheiten?
Wert:
Einheit

Ergebnis: ???

Nährwerte für 100 g

Energie 1074.26 kJ
Kalorien 257 kcal
Eiweiß/Protein 8.6 g
Kohlenhydrate 48.9 g
    davon Zucker 0.9 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 2.6 g
    Gesättigte Fettsäuren 337 mg
Ballaststoffe 3.2 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.1 g
Broteinheiten 4.075 BE
Natrium 0.5 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   78 % Kohlenhydrate
   14 % Protein/Eiweiß
   9 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.0 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.4 mg
Vitamin B1 0.1 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 0.8 mg
Pantothensäure 0.1 mg
Vitamin B6 0.1 mg
Folsäure 9.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 2.0 µg
Eisen 1.3 mg
Zink 924.0 µg
Magnesium 21.0 mg
Mangan 0.5 mg
Fluor 43.0 µg
Kupfer 0.2 mg
Kalium 100.0 mg
Calcium 16.0 mg
Phosphor 78.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (45 g)
Energie:
483.4 kJ
Kalorien:
115.6 kcal
Eiweiß/Protein:
3.9 g
Kohlenhydrate:
22.0 g
Fett:
1.2 g

ca. 5.8 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

1 Stück (70.00 g)
Energie:
752.0 kJ
Kalorien:
179.9 kcal
Eiweiß/Protein:
6.0 g
Kohlenhydrate:
34.2 g
Fett:
1.8 g

ca. 9.0 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
483.4 kJ
Kalorien:
115.6 kcal
Eiweiß/Protein:
3.9 g
Kohlenhydrate:
22.0 g
Fett:
1.2 g

ca. 5.8 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Bitte die Mange zur individuellen Berechnung HIER eingaben:: g