Schwertfisch Konserve abgetropft

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Schwertfisch Konserve abgetropft

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Nährwerte für 100 g

Energie 478 kJ
Kalorien 114 kcal
Eiweiß/Protein 19.5 g
Kohlenhydrate 0.0 g
    davon Zucker 0.0 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 4.0 g
    Gesättigte Fettsäuren 829 mg
Ballaststoffe 0.0 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.0 g
Kohlenhydrateinheiten 0.0 KE
Broteinheiten 0 BE
Natrium 0.9 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 39 mg
Details zur Kalorienverteilung
   0 % Kohlenhydrate
   70 % Protein/Eiweiß
   32 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.5 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 1.0 µg
Vitamin E 0.5 mg
Vitamin B1 0.0 mg
Vitamin B2 0.0 mg
Vitamin B3 4.5 mg
Pantothensäure 0.2 mg
Vitamin B6 0.2 mg
Folsäure 2.0 µg
Vitamin B12 1.0 µg

Mineralstoffe

Iod 42.0 µg
Eisen 0.8 mg
Zink 987.0 µg
Magnesium 19.0 mg
Mangan 0.1 mg
Fluor 313.0 µg
Kupfer 0.1 mg
Kalium 287.0 mg
Calcium 15.0 mg
Phosphor 224.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (65 g)
Energie:
310.7 kJ
Kalorien:
74.1 kcal
Eiweiß/Protein:
12.7 g
Kohlenhydrate:
0.0 g
Fett:
2.6 g

ca. 3.7 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
310.7 kJ
Kalorien:
74.1 kcal
Eiweiß/Protein:
12.7 g
Kohlenhydrate:
0.0 g
Fett:
2.6 g

ca. 3.7 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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