Schwertfisch frisch fritiert

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Schwertfisch frisch fritiert

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Nährwerte für 100 g

Energie 564 kJ
Kalorien 135 kcal
Eiweiß/Protein 22.8 g
Kohlenhydrate 0.0 g
    davon Zucker 0.0 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 4.8 g
    Gesättigte Fettsäuren 1000 mg
Ballaststoffe 0.0 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.0 g
Broteinheiten 0 BE
Natrium 0.1 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 46 mg
Details zur Kalorienverteilung
   0 % Kohlenhydrate
   69 % Protein/Eiweiß
   32 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.7 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 2.0 µg
Vitamin E 1.2 mg
Vitamin B1 0.0 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 6.3 mg
Pantothensäure 0.3 mg
Vitamin B6 0.3 mg
Folsäure 2.0 µg
Vitamin B12 2.0 µg

Mineralstoffe

Iod 39.0 µg
Eisen 0.9 mg
Zink 1366.0 µg
Magnesium 21.0 mg
Mangan 0.1 mg
Fluor 440.0 µg
Kupfer 0.1 mg
Kalium 305.0 mg
Calcium 12.0 mg
Phosphor 266.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (150 g)
Energie:
846.0 kJ
Kalorien:
202.5 kcal
Eiweiß/Protein:
34.2 g
Kohlenhydrate:
0.0 g
Fett:
7.1 g

ca. 10.1 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
846.0 kJ
Kalorien:
202.5 kcal
Eiweiß/Protein:
34.2 g
Kohlenhydrate:
0.0 g
Fett:
7.1 g

ca. 10.1 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Bitte die Mange zur individuellen Berechnung HIER eingaben:: g