Schweinegulasch mit Tomaten und Zwiebeln (selbst zuber.)

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Schweinegulasch mit Tomaten und Zwiebeln (selbst zuber.)

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Nährwerte für 100 g

Energie 436 kJ
Kalorien 104 kcal
Eiweiß/Protein 8.4 g
Kohlenhydrate 4.9 g
    davon Zucker 0.4 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 5.6 g
    Gesättigte Fettsäuren 2725 mg
Ballaststoffe 1.0 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.9 g
Kohlenhydrateinheiten 0.4 KE
Broteinheiten 0 BE
Natrium 0.2 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 26 mg
Details zur Kalorienverteilung
   19 % Kohlenhydrate
   33 % Protein/Eiweiß
   49 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 5.1 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.6 mg
Vitamin B1 0.2 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 1.2 mg
Pantothensäure 0.2 mg
Vitamin B6 0.2 mg
Folsäure 10.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 1.0 µg
Eisen 1.0 mg
Zink 1456.0 µg
Magnesium 18.0 mg
Mangan 0.1 mg
Fluor 51.0 µg
Kupfer 0.1 mg
Kalium 246.0 mg
Calcium 21.0 mg
Phosphor 81.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (350 g)
Energie:
1526.0 kJ
Kalorien:
364.0 kcal
Eiweiß/Protein:
29.5 g
Kohlenhydrate:
17.3 g
Fett:
19.6 g

ca. 18.2 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
1526.0 kJ
Kalorien:
364.0 kcal
Eiweiß/Protein:
29.5 g
Kohlenhydrate:
17.3 g
Fett:
19.6 g

ca. 18.2 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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