Schweinefilet im Netz #

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Schweinefilet im Netz #

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Nährwerte für 100 g

Energie 678 kJ
Kalorien 162 kcal
Eiweiß/Protein 21.2 g
Kohlenhydrate 1.1 g
    davon Zucker 0.1 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 8.1 g
    Gesättigte Fettsäuren 3665 mg
Ballaststoffe 0.4 g
Laktose 0.4 g
Fruktose 0.1 g
Kohlenhydrateinheiten 0.1 KE
Broteinheiten 0 BE
Natrium 0.1 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 68 mg
Details zur Kalorienverteilung
   3 % Kohlenhydrate
   54 % Protein/Eiweiß
   45 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 2.2 mg
Vitamin A 0.1 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.4 mg
Vitamin B1 0.7 mg
Vitamin B2 0.2 mg
Vitamin B3 2.4 mg
Pantothensäure 0.5 mg
Vitamin B6 0.4 mg
Folsäure 11.0 µg
Vitamin B12 1.0 µg

Mineralstoffe

Iod 3.0 µg
Eisen 1.3 mg
Zink 1775.0 µg
Magnesium 28.0 mg
Mangan 0.2 mg
Fluor 59.0 µg
Kupfer 0.1 mg
Kalium 351.0 mg
Calcium 33.0 mg
Phosphor 162.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (100 g)
Energie:
678.0 kJ
Kalorien:
162.0 kcal
Eiweiß/Protein:
21.2 g
Kohlenhydrate:
1.1 g
Fett:
8.1 g

ca. 8.1 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
678.0 kJ
Kalorien:
162.0 kcal
Eiweiß/Protein:
21.2 g
Kohlenhydrate:
1.1 g
Fett:
8.1 g

ca. 8.1 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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