Schwein Schinken

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Schwein Schinken

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Nährwerte für 100 g

Energie 508 kJ
Kalorien 121 kcal
Eiweiß/Protein 19.5 g
Kohlenhydrate 1.1 g
    davon Zucker 1.1 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 4.3 g
    Gesättigte Fettsäuren 1504 mg
Ballaststoffe 0.0 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.0 g
Kohlenhydrateinheiten 0.1 KE
Broteinheiten 0 BE
Natrium 1.0 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 53 mg
Details zur Kalorienverteilung
   4 % Kohlenhydrate
   66 % Protein/Eiweiß
   32 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.0 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.2 mg
Vitamin B1 0.4 mg
Vitamin B2 0.2 mg
Vitamin B3 1.6 mg
Pantothensäure 0.4 mg
Vitamin B6 0.2 mg
Folsäure 2.0 µg
Vitamin B12 1.0 µg

Mineralstoffe

Iod 3.0 µg
Eisen 1.1 mg
Zink 1851.0 µg
Magnesium 22.0 mg
Mangan 0.1 mg
Fluor 60.0 µg
Kupfer 0.1 mg
Kalium 145.0 mg
Calcium 22.0 mg
Phosphor 117.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (50 g)
Energie:
254.0 kJ
Kalorien:
60.5 kcal
Eiweiß/Protein:
9.7 g
Kohlenhydrate:
0.5 g
Fett:
2.1 g

ca. 3.0 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
254.0 kJ
Kalorien:
60.5 kcal
Eiweiß/Protein:
9.7 g
Kohlenhydrate:
0.5 g
Fett:
2.1 g

ca. 3.0 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Bitte die Mange zur individuellen Berechnung HIER eingaben:: g