Schwein Rücken (Kotelett) (mf) gepökelt ungeräuchert

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Schwein Rücken (Kotelett) (mf) gepökelt ungeräuchert

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Nährwerte für 100 g

Energie 606 kJ
Kalorien 145 kcal
Eiweiß/Protein 17.5 g
Kohlenhydrate 0.9 g
    davon Zucker 0.9 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 7.9 g
    Gesättigte Fettsäuren 2830 mg
Ballaststoffe 0.0 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.0 g
Kohlenhydrateinheiten 0.1 KE
Broteinheiten 0 BE
Natrium 2.4 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 49 mg
Details zur Kalorienverteilung
   2 % Kohlenhydrate
   49 % Protein/Eiweiß
   50 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.0 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.2 mg
Vitamin B1 0.6 mg
Vitamin B2 0.2 mg
Vitamin B3 2.1 mg
Pantothensäure 0.4 mg
Vitamin B6 0.4 mg
Folsäure 2.0 µg
Vitamin B12 1.0 µg

Mineralstoffe

Iod 3.0 µg
Eisen 1.5 mg
Zink 1093.0 µg
Magnesium 52.0 mg
Mangan 0.1 mg
Fluor 42.0 µg
Kupfer 0.1 mg
Kalium 232.0 mg
Calcium 31.0 mg
Phosphor 122.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (150 g)
Energie:
909.0 kJ
Kalorien:
217.5 kcal
Eiweiß/Protein:
26.2 g
Kohlenhydrate:
1.3 g
Fett:
11.9 g

ca. 10.9 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
909.0 kJ
Kalorien:
217.5 kcal
Eiweiß/Protein:
26.2 g
Kohlenhydrate:
1.3 g
Fett:
11.9 g

ca. 10.9 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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