Schwein Rücken (Kotelett) (ma) frisch gegart

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Schwein Rücken (Kotelett) (ma) frisch gegart

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Nährwerte für 100 g

Energie 724 kJ
Kalorien 173 kcal
Eiweiß/Protein 30.4 g
Kohlenhydrate 0.0 g
    davon Zucker 0.0 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 5.6 g
    Gesättigte Fettsäuren 1967 mg
Ballaststoffe 0.0 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.0 g
Kohlenhydrateinheiten 0.0 KE
Broteinheiten 0 BE
Natrium 0.0 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 74 mg
Details zur Kalorienverteilung
   0 % Kohlenhydrate
   72 % Protein/Eiweiß
   29 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.0 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.5 mg
Vitamin B1 0.5 mg
Vitamin B2 0.2 mg
Vitamin B3 3.1 mg
Pantothensäure 0.4 mg
Vitamin B6 0.4 mg
Folsäure 2.0 µg
Vitamin B12 2.0 µg

Mineralstoffe

Iod 1.0 µg
Eisen 2.5 mg
Zink 1613.0 µg
Magnesium 57.0 mg
Mangan 0.1 mg
Fluor 70.0 µg
Kupfer 0.1 mg
Kalium 255.0 mg
Calcium 9.0 mg
Phosphor 142.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (150 g)
Energie:
1086.0 kJ
Kalorien:
259.5 kcal
Eiweiß/Protein:
45.6 g
Kohlenhydrate:
0.0 g
Fett:
8.4 g

ca. 13.0 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
1086.0 kJ
Kalorien:
259.5 kcal
Eiweiß/Protein:
45.6 g
Kohlenhydrate:
0.0 g
Fett:
8.4 g

ca. 13.0 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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