Schwein Keule (Schinken) (mf) frisch gegart

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Schwein Keule (Schinken) (mf) frisch gegart

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Nährwerte für 100 g

Energie 782 kJ
Kalorien 187 kcal
Eiweiß/Protein 29.4 g
Kohlenhydrate 0.0 g
    davon Zucker 0.0 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 7.6 g
    Gesättigte Fettsäuren 2701 mg
Ballaststoffe 0.0 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.0 g
Kohlenhydrateinheiten 0.0 KE
Broteinheiten 0 BE
Natrium 0.1 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 86 mg
Details zur Kalorienverteilung
   0 % Kohlenhydrate
   64 % Protein/Eiweiß
   37 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.0 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.5 mg
Vitamin B1 0.6 mg
Vitamin B2 0.2 mg
Vitamin B3 3.6 mg
Pantothensäure 0.5 mg
Vitamin B6 0.3 mg
Folsäure 3.0 µg
Vitamin B12 2.0 µg

Mineralstoffe

Iod 1.0 µg
Eisen 1.5 mg
Zink 2288.0 µg
Magnesium 23.0 mg
Mangan 0.1 mg
Fluor 80.0 µg
Kupfer 0.1 mg
Kalium 235.0 mg
Calcium 1.0 mg
Phosphor 158.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (125 g)
Energie:
977.5 kJ
Kalorien:
233.8 kcal
Eiweiß/Protein:
36.7 g
Kohlenhydrate:
0.0 g
Fett:
9.6 g

ca. 11.7 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
977.5 kJ
Kalorien:
233.8 kcal
Eiweiß/Protein:
36.7 g
Kohlenhydrate:
0.0 g
Fett:
9.6 g

ca. 11.7 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Bitte die Mange zur individuellen Berechnung HIER eingaben:: g