Schwein Keule (Schinken) (mf) frisch gebraten

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Schwein Keule (Schinken) (mf) frisch gebraten

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Nährwerte für 100 g

Energie 780 kJ
Kalorien 186 kcal
Eiweiß/Protein 29.3 g
Kohlenhydrate 0.0 g
    davon Zucker 0.0 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 7.6 g
    Gesättigte Fettsäuren 2694 mg
Ballaststoffe 0.0 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.0 g
Broteinheiten 0 BE
Natrium 0.1 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 86 mg
Details zur Kalorienverteilung
   0 % Kohlenhydrate
   65 % Protein/Eiweiß
   37 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.0 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.4 mg
Vitamin B1 1.1 mg
Vitamin B2 0.3 mg
Vitamin B3 6.4 mg
Pantothensäure 0.9 mg
Vitamin B6 0.6 mg
Folsäure 4.0 µg
Vitamin B12 3.0 µg

Mineralstoffe

Iod 1.0 µg
Eisen 1.5 mg
Zink 2568.0 µg
Magnesium 29.0 mg
Mangan 0.1 mg
Fluor 80.0 µg
Kupfer 0.1 mg
Kalium 278.0 mg
Calcium 3.0 mg
Phosphor 206.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (125 g)
Energie:
975.0 kJ
Kalorien:
232.5 kcal
Eiweiß/Protein:
36.6 g
Kohlenhydrate:
0.0 g
Fett:
9.5 g

ca. 11.6 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
975.0 kJ
Kalorien:
232.5 kcal
Eiweiß/Protein:
36.6 g
Kohlenhydrate:
0.0 g
Fett:
9.5 g

ca. 11.6 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Bitte die Mange zur individuellen Berechnung HIER eingaben:: g