Schwein Keule (Schinken) (fe) gepökelt ungeräuchert

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Schwein Keule (Schinken) (fe) gepökelt ungeräuchert

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Nährwerte für 100 g

Energie 546 kJ
Kalorien 130 kcal
Eiweiß/Protein 17.6 g
Kohlenhydrate 0.9 g
    davon Zucker 0.9 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 6.3 g
    Gesättigte Fettsäuren 2218 mg
Ballaststoffe 0.0 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.0 g
Kohlenhydrateinheiten 0.1 KE
Broteinheiten 0 BE
Natrium 2.4 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 57 mg
Details zur Kalorienverteilung
   3 % Kohlenhydrate
   56 % Protein/Eiweiß
   44 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.0 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.2 mg
Vitamin B1 0.7 mg
Vitamin B2 0.2 mg
Vitamin B3 2.5 mg
Pantothensäure 0.5 mg
Vitamin B6 0.4 mg
Folsäure 2.0 µg
Vitamin B12 1.0 µg

Mineralstoffe

Iod 3.0 µg
Eisen 0.9 mg
Zink 1597.0 µg
Magnesium 28.0 mg
Mangan 0.1 mg
Fluor 50.0 µg
Kupfer 0.1 mg
Kalium 225.0 mg
Calcium 24.0 mg
Phosphor 139.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (125 g)
Energie:
682.5 kJ
Kalorien:
162.5 kcal
Eiweiß/Protein:
22.1 g
Kohlenhydrate:
1.1 g
Fett:
7.8 g

ca. 8.1 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
682.5 kJ
Kalorien:
162.5 kcal
Eiweiß/Protein:
22.1 g
Kohlenhydrate:
1.1 g
Fett:
7.8 g

ca. 8.1 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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