Schellfisch geräuchert

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Schellfisch geräuchert

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Nährwerte für 100 g

Energie 348 kJ
Kalorien 83 kcal
Eiweiß/Protein 19.0 g
Kohlenhydrate 0.0 g
    davon Zucker 0.0 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 0.6 g
    Gesättigte Fettsäuren 137 mg
Ballaststoffe 0.0 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.0 g
Kohlenhydrateinheiten 0.0 KE
Broteinheiten 0 BE
Natrium 0.1 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 61 mg
Details zur Kalorienverteilung
   0 % Kohlenhydrate
   94 % Protein/Eiweiß
   7 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 1.3 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 1.0 µg
Vitamin E 0.4 mg
Vitamin B1 0.1 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 2.4 mg
Pantothensäure 0.2 mg
Vitamin B6 0.2 mg
Folsäure 9.0 µg
Vitamin B12 1.0 µg

Mineralstoffe

Iod 272.0 µg
Eisen 0.6 mg
Zink 414.0 µg
Magnesium 39.0 mg
Mangan 0.0 mg
Fluor 39.0 µg
Kupfer 0.2 mg
Kalium 253.0 mg
Calcium 20.0 mg
Phosphor 168.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (75 g)
Energie:
261.0 kJ
Kalorien:
62.2 kcal
Eiweiß/Protein:
14.3 g
Kohlenhydrate:
0.0 g
Fett:
0.5 g

ca. 3.1 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
261.0 kJ
Kalorien:
62.2 kcal
Eiweiß/Protein:
14.3 g
Kohlenhydrate:
0.0 g
Fett:
0.5 g

ca. 3.1 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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