Rotbarsch frisch gebraten Fischzuschnitt

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Rotbarsch frisch gebraten Fischzuschnitt

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Nährwerte für 100 g

Energie 525 kJ
Kalorien 125 kcal
Eiweiß/Protein 21.5 g
Kohlenhydrate 0.0 g
    davon Zucker 0.0 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 4.3 g
    Gesättigte Fettsäuren 904 mg
Ballaststoffe 0.0 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.0 g
Kohlenhydrateinheiten 0.0 KE
Broteinheiten 0 BE
Natrium 0.1 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 50 mg
Details zur Kalorienverteilung
   0 % Kohlenhydrate
   71 % Protein/Eiweiß
   31 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.6 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 3.0 µg
Vitamin E 1.3 mg
Vitamin B1 0.1 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 2.1 mg
Pantothensäure 0.3 mg
Vitamin B6 0.3 mg
Folsäure 12.0 µg
Vitamin B12 4.0 µg

Mineralstoffe

Iod 76.0 µg
Eisen 0.7 mg
Zink 572.0 µg
Magnesium 31.0 mg
Mangan 0.0 mg
Fluor 215.0 µg
Kupfer 0.0 mg
Kalium 275.0 mg
Calcium 26.0 mg
Phosphor 204.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (140 g)
Energie:
735.0 kJ
Kalorien:
175.0 kcal
Eiweiß/Protein:
30.1 g
Kohlenhydrate:
0.0 g
Fett:
6.0 g

ca. 8.8 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
735.0 kJ
Kalorien:
175.0 kcal
Eiweiß/Protein:
30.1 g
Kohlenhydrate:
0.0 g
Fett:
6.0 g

ca. 8.8 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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