Rind Fleisch vom Knochen frisch

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Rind Fleisch vom Knochen frisch

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Nährwerte für 100 g

Energie 454 kJ
Kalorien 108 kcal
Eiweiß/Protein 22.0 g
Kohlenhydrate 0.6 g
    davon Zucker 0.0 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 1.9 g
    Gesättigte Fettsäuren 836 mg
Ballaststoffe 0.0 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.0 g
Kohlenhydrateinheiten 0.0 KE
Broteinheiten 0 BE
Natrium 0.1 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 58 mg
Details zur Kalorienverteilung
   2 % Kohlenhydrate
   84 % Protein/Eiweiß
   16 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.0 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.5 mg
Vitamin B1 0.2 mg
Vitamin B2 0.3 mg
Vitamin B3 7.5 mg
Pantothensäure 0.6 mg
Vitamin B6 0.2 mg
Folsäure 3.0 µg
Vitamin B12 5.0 µg

Mineralstoffe

Iod 0.0 µg
Eisen 2.2 mg
Zink 4290.0 µg
Magnesium 22.0 mg
Mangan 0.0 mg
Fluor 60.0 µg
Kupfer 0.1 mg
Kalium 360.0 mg
Calcium 6.0 mg
Phosphor 190.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (150 g)
Energie:
681.0 kJ
Kalorien:
162.0 kcal
Eiweiß/Protein:
33.0 g
Kohlenhydrate:
0.8 g
Fett:
2.9 g

ca. 8.1 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
681.0 kJ
Kalorien:
162.0 kcal
Eiweiß/Protein:
33.0 g
Kohlenhydrate:
0.8 g
Fett:
2.9 g

ca. 8.1 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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