Rind Fleisch mager (ma) gekocht

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Rind Fleisch mager (ma) gekocht

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Nährwerte für 100 g

Energie 540 kJ
Kalorien 129 kcal
Eiweiß/Protein 21.9 g
Kohlenhydrate 0.0 g
    davon Zucker 0.0 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 4.5 g
    Gesättigte Fettsäuren 1988 mg
Ballaststoffe 0.0 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.0 g
Broteinheiten 0 BE
Natrium 0.1 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 74 mg
Details zur Kalorienverteilung
   0 % Kohlenhydrate
   70 % Protein/Eiweiß
   32 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.0 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.4 mg
Vitamin B1 0.1 mg
Vitamin B2 0.2 mg
Vitamin B3 4.1 mg
Pantothensäure 0.4 mg
Vitamin B6 0.1 mg
Folsäure 2.0 µg
Vitamin B12 3.0 µg

Mineralstoffe

Iod 0.0 µg
Eisen 2.3 mg
Zink 4658.0 µg
Magnesium 24.0 mg
Mangan 0.0 mg
Fluor 65.0 µg
Kupfer 0.1 mg
Kalium 391.0 mg
Calcium 7.0 mg
Phosphor 206.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (150 g)
Energie:
810.0 kJ
Kalorien:
193.5 kcal
Eiweiß/Protein:
32.9 g
Kohlenhydrate:
0.0 g
Fett:
6.8 g

ca. 9.7 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
810.0 kJ
Kalorien:
193.5 kcal
Eiweiß/Protein:
32.9 g
Kohlenhydrate:
0.0 g
Fett:
6.8 g

ca. 9.7 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Bitte die Mange zur individuellen Berechnung HIER eingaben:: g