Rind Fleisch mager (ma) gedünstet

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Rind Fleisch mager (ma) gedünstet

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Nährwerte für 100 g

Energie 648 kJ
Kalorien 155 kcal
Eiweiß/Protein 27.7 g
Kohlenhydrate 0.0 g
    davon Zucker 0.0 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 4.8 g
    Gesättigte Fettsäuren 2095 mg
Ballaststoffe 0.0 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.0 g
Broteinheiten 0 BE
Natrium 0.0 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 89 mg
Details zur Kalorienverteilung
   0 % Kohlenhydrate
   73 % Protein/Eiweiß
   28 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.0 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.5 mg
Vitamin B1 0.1 mg
Vitamin B2 0.3 mg
Vitamin B3 5.6 mg
Pantothensäure 0.5 mg
Vitamin B6 0.1 mg
Folsäure 3.0 µg
Vitamin B12 4.0 µg

Mineralstoffe

Iod 0.0 µg
Eisen 3.1 mg
Zink 5774.0 µg
Magnesium 19.0 mg
Mangan 0.0 mg
Fluor 85.0 µg
Kupfer 0.1 mg
Kalium 269.0 mg
Calcium 6.0 mg
Phosphor 185.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (150 g)
Energie:
972.0 kJ
Kalorien:
232.5 kcal
Eiweiß/Protein:
41.6 g
Kohlenhydrate:
0.0 g
Fett:
7.2 g

ca. 11.6 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
972.0 kJ
Kalorien:
232.5 kcal
Eiweiß/Protein:
41.6 g
Kohlenhydrate:
0.0 g
Fett:
7.2 g

ca. 11.6 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Bitte die Mange zur individuellen Berechnung HIER eingaben:: g