Rind Filet (Lende)

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Rind Filet (Lende)

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Nährwerte für 100 g

Energie 508 kJ
Kalorien 121 kcal
Eiweiß/Protein 21.2 g
Kohlenhydrate 0.0 g
    davon Zucker 0.0 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 4.0 g
    Gesättigte Fettsäuren 1759 mg
Ballaststoffe 0.0 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.0 g
Kohlenhydrateinheiten 0.0 KE
Broteinheiten 0 BE
Natrium 0.0 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 70 mg
Details zur Kalorienverteilung
   0 % Kohlenhydrate
   72 % Protein/Eiweiß
   30 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.0 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.5 mg
Vitamin B1 0.1 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 4.6 mg
Pantothensäure 1.0 mg
Vitamin B6 0.2 mg
Folsäure 10.0 µg
Vitamin B12 2.0 µg

Mineralstoffe

Iod 0.0 µg
Eisen 2.3 mg
Zink 4410.0 µg
Magnesium 22.0 mg
Mangan 0.0 mg
Fluor 100.0 µg
Kupfer 0.1 mg
Kalium 340.0 mg
Calcium 3.0 mg
Phosphor 160.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (125 g)
Energie:
635.0 kJ
Kalorien:
151.2 kcal
Eiweiß/Protein:
26.5 g
Kohlenhydrate:
0.0 g
Fett:
5.0 g

ca. 7.6 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
635.0 kJ
Kalorien:
151.2 kcal
Eiweiß/Protein:
26.5 g
Kohlenhydrate:
0.0 g
Fett:
5.0 g

ca. 7.6 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Bitte die Mange zur individuellen Berechnung HIER eingaben:: g