Reis mit Pilzen (Kantine)

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Reis mit Pilzen (Kantine)

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Nährwerte für 100 g

Energie 408 kJ
Kalorien 97 kcal
Eiweiß/Protein 2.1 g
Kohlenhydrate 20.4 g
    davon Zucker 0.0 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 0.6 g
    Gesättigte Fettsäuren 105 mg
Ballaststoffe 0.6 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.1 g
Kohlenhydrateinheiten 1.7 KE
Broteinheiten 1 BE
Natrium 0.3 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   86 % Kohlenhydrate
   9 % Protein/Eiweiß
   6 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 1.7 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.4 mg
Vitamin B1 0.0 mg
Vitamin B2 0.0 mg
Vitamin B3 0.7 mg
Pantothensäure 0.2 mg
Vitamin B6 0.0 mg
Folsäure 8.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 2.0 µg
Eisen 0.3 mg
Zink 184.0 µg
Magnesium 19.0 mg
Mangan 0.6 mg
Fluor 18.0 µg
Kupfer 0.1 mg
Kalium 68.0 mg
Calcium 8.0 mg
Phosphor 47.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (250 g)
Energie:
1020.0 kJ
Kalorien:
242.5 kcal
Eiweiß/Protein:
5.4 g
Kohlenhydrate:
51.1 g
Fett:
1.6 g

ca. 12.1 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
1020.0 kJ
Kalorien:
242.5 kcal
Eiweiß/Protein:
5.4 g
Kohlenhydrate:
51.1 g
Fett:
1.6 g

ca. 12.1 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Bitte die Mange zur individuellen Berechnung HIER eingaben:: g