Reis geschält gekocht

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Reis geschält gekocht

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Nährwerte für 100 g

Energie 456 kJ
Kalorien 109 kcal
Eiweiß/Protein 2.1 g
Kohlenhydrate 24.3 g
    davon Zucker 0.0 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 0.2 g
    Gesättigte Fettsäuren 46 mg
Ballaststoffe 0.4 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.0 g
Broteinheiten 2 BE
Natrium 0.0 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   91 % Kohlenhydrate
   8 % Protein/Eiweiß
   2 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.0 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.1 mg
Vitamin B1 0.0 mg
Vitamin B2 0.0 mg
Vitamin B3 0.3 mg
Pantothensäure 0.1 mg
Vitamin B6 0.0 mg
Folsäure 6.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 0.0 µg
Eisen 0.2 mg
Zink 148.0 µg
Magnesium 20.0 mg
Mangan 0.6 mg
Fluor 16.0 µg
Kupfer 0.0 mg
Kalium 18.0 mg
Calcium 2.0 mg
Phosphor 36.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (40 g)
Energie:
182.4 kJ
Kalorien:
43.6 kcal
Eiweiß/Protein:
0.9 g
Kohlenhydrate:
9.7 g
Fett:
0.1 g

ca. 2.2 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
182.4 kJ
Kalorien:
43.6 kcal
Eiweiß/Protein:
0.9 g
Kohlenhydrate:
9.7 g
Fett:
0.1 g

ca. 2.2 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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