Quark-Napfkuchen aus Rührmasse

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Quark-Napfkuchen aus Rührmasse

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Nährwerte für 100 g

Energie 1431 kJ
Kalorien 342 kcal
Eiweiß/Protein 7.6 g
Kohlenhydrate 43.5 g
    davon Zucker 18.2 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 15.0 g
    Gesättigte Fettsäuren 3399 mg
Ballaststoffe 2.3 g
Laktose 0.9 g
Fruktose 2.8 g
Kohlenhydrateinheiten 3.6 KE
Broteinheiten 3 BE
Natrium 0.2 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 42 mg
Details zur Kalorienverteilung
   52 % Kohlenhydrate
   9 % Protein/Eiweiß
   40 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.2 mg
Vitamin A 0.1 mg
Vitamin D 1.0 µg
Vitamin E 3.9 mg
Vitamin B1 0.0 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 0.5 mg
Pantothensäure 0.3 mg
Vitamin B6 0.1 mg
Folsäure 10.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 4.0 µg
Eisen 1.0 mg
Zink 743.0 µg
Magnesium 24.0 mg
Mangan 0.3 mg
Fluor 35.0 µg
Kupfer 0.1 mg
Kalium 188.0 mg
Calcium 68.0 mg
Phosphor 229.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (70 g)
Energie:
1001.7 kJ
Kalorien:
239.4 kcal
Eiweiß/Protein:
5.3 g
Kohlenhydrate:
30.4 g
Fett:
10.5 g

ca. 12.0 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
1001.7 kJ
Kalorien:
239.4 kcal
Eiweiß/Protein:
5.3 g
Kohlenhydrate:
30.4 g
Fett:
10.5 g

ca. 12.0 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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