Pflaumen getrocknet

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Pflaumen getrocknet

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Nährwerte für 100 g

Energie 1092 kJ
Kalorien 261 kcal
Eiweiß/Protein 3.3 g
Kohlenhydrate 56.5 g
    davon Zucker 18.7 g
    Summe Zuckeralkohole 7.9 g
Fett 1.1 g
    Gesättigte Fettsäuren 194 mg
Ballaststoffe 9.4 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 11.2 g
Kohlenhydrateinheiten 4.7 KE
Broteinheiten 4 BE
Natrium 0.0 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   89 % Kohlenhydrate
   5 % Protein/Eiweiß
   4 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 22.1 mg
Vitamin A 0.3 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 4.3 mg
Vitamin B1 0.3 mg
Vitamin B2 0.2 mg
Vitamin B3 1.9 mg
Pantothensäure 0.8 mg
Vitamin B6 0.2 mg
Folsäure 11.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 6.0 µg
Eisen 2.4 mg
Zink 388.0 µg
Magnesium 55.0 mg
Mangan 0.4 mg
Fluor 11.0 µg
Kupfer 0.5 mg
Kalium 1218.0 mg
Calcium 78.0 mg
Phosphor 100.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (25 g)
Energie:
273.0 kJ
Kalorien:
65.2 kcal
Eiweiß/Protein:
0.8 g
Kohlenhydrate:
14.1 g
Fett:
0.3 g

ca. 3.3 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

50 g (50.00 g)
Energie:
546.0 kJ
Kalorien:
130.5 kcal
Eiweiß/Protein:
1.7 g
Kohlenhydrate:
28.2 g
Fett:
0.6 g

ca. 6.5 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
273.0 kJ
Kalorien:
65.2 kcal
Eiweiß/Protein:
0.8 g
Kohlenhydrate:
14.1 g
Fett:
0.3 g

ca. 3.3 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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