Pastinake tiefgefroren

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Pastinake tiefgefroren

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Nährwerte für 100 g

Energie 95 kJ
Kalorien 23 kcal
Eiweiß/Protein 1.4 g
Kohlenhydrate 2.9 g
    davon Zucker 1.6 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 0.4 g
    Gesättigte Fettsäuren 59 mg
Ballaststoffe 4.5 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.1 g
Kohlenhydrateinheiten 0.2 KE
Broteinheiten 0 BE
Natrium 0.0 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   52 % Kohlenhydrate
   24 % Protein/Eiweiß
   17 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 13.2 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.9 mg
Vitamin B1 0.1 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 0.9 mg
Pantothensäure 0.5 mg
Vitamin B6 0.1 mg
Folsäure 43.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 3.0 µg
Eisen 0.6 mg
Zink 802.0 µg
Magnesium 21.0 mg
Mangan 0.4 mg
Fluor 9.0 µg
Kupfer 0.1 mg
Kalium 443.0 mg
Calcium 48.0 mg
Phosphor 69.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (150 g)
Energie:
142.5 kJ
Kalorien:
34.5 kcal
Eiweiß/Protein:
2.1 g
Kohlenhydrate:
4.4 g
Fett:
0.6 g

ca. 1.7 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
142.5 kJ
Kalorien:
34.5 kcal
Eiweiß/Protein:
2.1 g
Kohlenhydrate:
4.4 g
Fett:
0.6 g

ca. 1.7 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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