Pastinake getrocknet gegart

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Pastinake getrocknet gegart

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Nährwerte für 100 g

Energie 240 kJ
Kalorien 57 kcal
Eiweiß/Protein 3.9 g
Kohlenhydrate 6.4 g
    davon Zucker 3.6 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 1.2 g
    Gesättigte Fettsäuren 169 mg
Ballaststoffe 13.2 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.3 g
Kohlenhydrateinheiten 0.5 KE
Broteinheiten 0 BE
Natrium 0.0 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   46 % Kohlenhydrate
   28 % Protein/Eiweiß
   19 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 14.3 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 2.7 mg
Vitamin B1 0.1 mg
Vitamin B2 0.2 mg
Vitamin B3 1.8 mg
Pantothensäure 0.9 mg
Vitamin B6 0.2 mg
Folsäure 49.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 8.0 µg
Eisen 1.5 mg
Zink 1894.0 µg
Magnesium 39.0 mg
Mangan 1.1 mg
Fluor 26.0 µg
Kupfer 0.3 mg
Kalium 593.0 mg
Calcium 144.0 mg
Phosphor 196.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (25 g)
Energie:
60.0 kJ
Kalorien:
14.2 kcal
Eiweiß/Protein:
1.0 g
Kohlenhydrate:
1.6 g
Fett:
0.3 g

ca. 0.7 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
60.0 kJ
Kalorien:
14.2 kcal
Eiweiß/Protein:
1.0 g
Kohlenhydrate:
1.6 g
Fett:
0.3 g

ca. 0.7 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Bitte die Mange zur individuellen Berechnung HIER eingaben:: g