Pastinake frisch

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Pastinake frisch

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Nährwerte für 100 g

Energie 93 kJ
Kalorien 22 kcal
Eiweiß/Protein 1.3 g
Kohlenhydrate 2.9 g
    davon Zucker 1.6 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 0.4 g
    Gesättigte Fettsäuren 57 mg
Ballaststoffe 4.3 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.1 g
Kohlenhydrateinheiten 0.2 KE
Broteinheiten 0 BE
Natrium 0.0 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   54 % Kohlenhydrate
   24 % Protein/Eiweiß
   17 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 18.0 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.9 mg
Vitamin B1 0.1 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 0.9 mg
Pantothensäure 0.5 mg
Vitamin B6 0.1 mg
Folsäure 59.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 3.0 µg
Eisen 0.6 mg
Zink 850.0 µg
Magnesium 22.0 mg
Mangan 0.4 mg
Fluor 10.0 µg
Kupfer 0.1 mg
Kalium 469.0 mg
Calcium 51.0 mg
Phosphor 73.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (150 g)
Energie:
139.5 kJ
Kalorien:
33.0 kcal
Eiweiß/Protein:
2.0 g
Kohlenhydrate:
4.4 g
Fett:
0.6 g

ca. 1.7 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
139.5 kJ
Kalorien:
33.0 kcal
Eiweiß/Protein:
2.0 g
Kohlenhydrate:
4.4 g
Fett:
0.6 g

ca. 1.7 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Bitte die Mange zur individuellen Berechnung HIER eingaben:: g