Olivenquark

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Olivenquark

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Nährwerte für 100 g

Energie 610.28 kJ
Kalorien 146 kcal
Eiweiß/Protein 8.7 g
Kohlenhydrate 4.4 g
    davon Zucker 0.0 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 10.2 g
    Gesättigte Fettsäuren 121 mg
Ballaststoffe 0.0 g
Laktose 4.0 g
Fruktose 0.0 g
Broteinheiten 0.36666666666666664 BE
Natrium 0.0 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 1 mg
Details zur Kalorienverteilung
   12 % Kohlenhydrate
   24 % Protein/Eiweiß
   64 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.7 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.0 mg
Vitamin B1 0.0 mg
Vitamin B2 0.3 mg
Vitamin B3 0.1 mg
Pantothensäure 0.7 mg
Vitamin B6 0.1 mg
Folsäure 30.0 µg
Vitamin B12 1.0 µg

Mineralstoffe

Iod 10.0 µg
Eisen 0.4 mg
Zink 600.0 µg
Magnesium 11.0 mg
Mangan 0.0 mg
Fluor 17.0 µg
Kupfer 0.0 mg
Kalium 140.0 mg
Calcium 120.0 mg
Phosphor 190.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (25 g)
Energie:
152.6 kJ
Kalorien:
36.5 kcal
Eiweiß/Protein:
2.2 g
Kohlenhydrate:
1.1 g
Fett:
2.5 g

ca. 1.8 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
152.6 kJ
Kalorien:
36.5 kcal
Eiweiß/Protein:
2.2 g
Kohlenhydrate:
1.1 g
Fett:
2.5 g

ca. 1.8 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Bitte die Mange zur individuellen Berechnung HIER eingaben:: g