Nüsse

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Nährwerte für 100 g

Energie 2350 kJ
Kalorien 561 kcal
Eiweiß/Protein 25.2 g
Kohlenhydrate 8.3 g
    davon Zucker 3.3 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 48.1 g
    Gesättigte Fettsäuren 8784 mg
Ballaststoffe 10.9 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.0 g
Kohlenhydrateinheiten 0.7 KE
Broteinheiten 0 BE
Natrium 0.0 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   6 % Kohlenhydrate
   18 % Protein/Eiweiß
   78 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.0 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 11.0 mg
Vitamin B1 0.9 mg
Vitamin B2 0.2 mg
Vitamin B3 15.3 mg
Pantothensäure 2.7 mg
Vitamin B6 0.4 mg
Folsäure 169.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 13.0 µg
Eisen 1.8 mg
Zink 2830.0 µg
Magnesium 160.0 mg
Mangan 1.6 mg
Fluor 130.0 µg
Kupfer 0.8 mg
Kalium 660.0 mg
Calcium 40.0 mg
Phosphor 340.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (100 g)
Energie:
2350.0 kJ
Kalorien:
561.0 kcal
Eiweiß/Protein:
25.2 g
Kohlenhydrate:
8.3 g
Fett:
48.1 g

ca. 28.1 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

1 Portion 250g (250.00 g)
Energie:
5875.0 kJ
Kalorien:
1402.5 kcal
Eiweiß/Protein:
63.1 g
Kohlenhydrate:
20.7 g
Fett:
120.2 g

ca. 70.1 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
2350.0 kJ
Kalorien:
561.0 kcal
Eiweiß/Protein:
25.2 g
Kohlenhydrate:
8.3 g
Fett:
48.1 g

ca. 28.1 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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