Mohrrübe frisch gedünstet

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Mohrrübe frisch gedünstet

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Nährwerte für 100 g

Energie 107 kJ
Kalorien 26 kcal
Eiweiß/Protein 1.0 g
Kohlenhydrate 4.8 g
    davon Zucker 1.7 g
    Summe Zuckeralkohole 0.2 g
Fett 0.2 g
    Gesättigte Fettsäuren 39 mg
Ballaststoffe 3.6 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 1.3 g
Broteinheiten 0 BE
Natrium 0.1 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   75 % Kohlenhydrate
   15 % Protein/Eiweiß
   7 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 5.1 mg
Vitamin A 1.5 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.5 mg
Vitamin B1 0.1 mg
Vitamin B2 0.0 mg
Vitamin B3 0.5 mg
Pantothensäure 0.2 mg
Vitamin B6 0.1 mg
Folsäure 6.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 14.0 µg
Eisen 2.1 mg
Zink 634.0 µg
Magnesium 18.0 mg
Mangan 0.2 mg
Fluor 27.0 µg
Kupfer 0.1 mg
Kalium 288.0 mg
Calcium 41.0 mg
Phosphor 34.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (150 g)
Energie:
160.5 kJ
Kalorien:
39.0 kcal
Eiweiß/Protein:
1.5 g
Kohlenhydrate:
7.1 g
Fett:
0.3 g

ca. 1.9 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
160.5 kJ
Kalorien:
39.0 kcal
Eiweiß/Protein:
1.5 g
Kohlenhydrate:
7.1 g
Fett:
0.3 g

ca. 1.9 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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