Miso

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Miso

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Nährwerte für 100 g

Energie 483 kJ
Kalorien 115 kcal
Eiweiß/Protein 10.5 g
Kohlenhydrate 4.7 g
    davon Zucker 4.7 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 6.1 g
    Gesättigte Fettsäuren 876 mg
Ballaststoffe 10.5 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.0 g
Kohlenhydrateinheiten 0.4 KE
Broteinheiten 0 BE
Natrium 3.0 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   17 % Kohlenhydrate
   37 % Protein/Eiweiß
   48 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.0 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.8 mg
Vitamin B1 0.1 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 1.3 mg
Pantothensäure 0.5 mg
Vitamin B6 0.3 mg
Folsäure 40.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 3.0 µg
Eisen 1.7 mg
Zink 500.0 µg
Magnesium 120.0 mg
Mangan 1.4 mg
Fluor 30.0 µg
Kupfer 0.1 mg
Kalium 334.0 mg
Calcium 68.0 mg
Phosphor 309.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (20 g)
Energie:
96.6 kJ
Kalorien:
23.0 kcal
Eiweiß/Protein:
2.1 g
Kohlenhydrate:
0.9 g
Fett:
1.2 g

ca. 1.1 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
96.6 kJ
Kalorien:
23.0 kcal
Eiweiß/Protein:
2.1 g
Kohlenhydrate:
0.9 g
Fett:
1.2 g

ca. 1.1 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Bitte die Mange zur individuellen Berechnung HIER eingaben:: g