Milchreis mit Früchten (Kantine)

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Milchreis mit Früchten (Kantine)

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Nährwerte für 100 g

Energie 567 kJ
Kalorien 135 kcal
Eiweiß/Protein 2.9 g
Kohlenhydrate 26.0 g
    davon Zucker 11.0 g
    Summe Zuckeralkohole 0.1 g
Fett 2.0 g
    Gesättigte Fettsäuren 1159 mg
Ballaststoffe 0.7 g
Laktose 2.5 g
Fruktose 1.1 g
Kohlenhydrateinheiten 2.2 KE
Broteinheiten 2 BE
Natrium 0.1 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 7 mg
Details zur Kalorienverteilung
   79 % Kohlenhydrate
   9 % Protein/Eiweiß
   14 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 5.8 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.1 mg
Vitamin B1 0.0 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 0.3 mg
Pantothensäure 0.3 mg
Vitamin B6 0.1 mg
Folsäure 10.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 4.0 µg
Eisen 0.2 mg
Zink 311.0 µg
Magnesium 19.0 mg
Mangan 0.3 mg
Fluor 17.0 µg
Kupfer 0.1 mg
Kalium 148.0 mg
Calcium 69.0 mg
Phosphor 71.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (250 g)
Energie:
1417.5 kJ
Kalorien:
337.5 kcal
Eiweiß/Protein:
7.1 g
Kohlenhydrate:
64.9 g
Fett:
5.0 g

ca. 16.9 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

1 Portion (200.00 g)
Energie:
1134.0 kJ
Kalorien:
270.0 kcal
Eiweiß/Protein:
5.7 g
Kohlenhydrate:
52.0 g
Fett:
4.0 g

ca. 13.5 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
1417.5 kJ
Kalorien:
337.5 kcal
Eiweiß/Protein:
7.1 g
Kohlenhydrate:
64.9 g
Fett:
5.0 g

ca. 16.9 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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