Milchreis aufgezogen mit Rosinen (selbst zuber.)

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Milchreis aufgezogen mit Rosinen (selbst zuber.)

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Nährwerte für 100 g

Energie 606 kJ
Kalorien 145 kcal
Eiweiß/Protein 3.5 g
Kohlenhydrate 22.1 g
    davon Zucker 5.2 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 4.5 g
    Gesättigte Fettsäuren 2673 mg
Ballaststoffe 0.5 g
Laktose 3.6 g
Fruktose 1.7 g
Kohlenhydrateinheiten 1.8 KE
Broteinheiten 1 BE
Natrium 0.1 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 15 mg
Details zur Kalorienverteilung
   63 % Kohlenhydrate
   10 % Protein/Eiweiß
   28 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.7 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.1 mg
Vitamin B1 0.0 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 0.2 mg
Pantothensäure 0.3 mg
Vitamin B6 0.1 mg
Folsäure 6.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 5.0 µg
Eisen 0.2 mg
Zink 368.0 µg
Magnesium 18.0 mg
Mangan 0.3 mg
Fluor 21.0 µg
Kupfer 0.0 mg
Kalium 169.0 mg
Calcium 97.0 mg
Phosphor 93.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (250 g)
Energie:
1515.0 kJ
Kalorien:
362.5 kcal
Eiweiß/Protein:
8.8 g
Kohlenhydrate:
55.3 g
Fett:
11.2 g

ca. 18.1 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
1515.0 kJ
Kalorien:
362.5 kcal
Eiweiß/Protein:
8.8 g
Kohlenhydrate:
55.3 g
Fett:
11.2 g

ca. 18.1 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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