Meerrettich frisch gekocht

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Meerrettich frisch gekocht

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Nährwerte für 100 g

Energie 276 kJ
Kalorien 66 kcal
Eiweiß/Protein 2.9 g
Kohlenhydrate 12.1 g
    davon Zucker 4.2 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 0.3 g
    Gesättigte Fettsäuren 48 mg
Ballaststoffe 7.8 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 1.2 g
Broteinheiten 1 BE
Natrium 0.0 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   75 % Kohlenhydrate
   18 % Protein/Eiweiß
   4 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 94.7 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.1 mg
Vitamin B1 0.1 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 0.6 mg
Pantothensäure 0.2 mg
Vitamin B6 0.2 mg
Folsäure 19.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 1.0 µg
Eisen 1.5 mg
Zink 1454.0 µg
Magnesium 34.0 mg
Mangan 0.5 mg
Fluor 36.0 µg
Kupfer 0.1 mg
Kalium 576.0 mg
Calcium 109.0 mg
Phosphor 68.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (150 g)
Energie:
414.0 kJ
Kalorien:
99.0 kcal
Eiweiß/Protein:
4.4 g
Kohlenhydrate:
18.2 g
Fett:
0.5 g

ca. 5.0 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
414.0 kJ
Kalorien:
99.0 kcal
Eiweiß/Protein:
4.4 g
Kohlenhydrate:
18.2 g
Fett:
0.5 g

ca. 5.0 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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