Margarine mit Joghurt

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Margarine mit Joghurt

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Nährwerte für 100 g

Energie 1065.9 kJ
Kalorien 255 kcal
Eiweiß/Protein 1.9 g
Kohlenhydrate 6.2 g
    davon Zucker 0.0 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 24.0 g
    Gesättigte Fettsäuren 23250 mg
Ballaststoffe 0.0 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.0 g
Broteinheiten 0.5166666666666667 BE
Natrium 0.1 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 7 mg
Details zur Kalorienverteilung
   10 % Kohlenhydrate
   3 % Protein/Eiweiß
   86 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.1 mg
Vitamin A 0.6 mg
Vitamin D 2.0 µg
Vitamin E 16.0 mg
Vitamin B1 0.0 mg
Vitamin B2 0.0 mg
Vitamin B3 0.0 mg
Pantothensäure 0.1 mg
Vitamin B6 0.0 mg
Folsäure 2.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 1.0 µg
Eisen 0.1 mg
Zink 160.0 µg
Magnesium 13.0 mg
Mangan 0.0 mg
Fluor 8.0 µg
Kupfer 0.0 mg
Kalium 7.0 mg
Calcium 10.0 mg
Phosphor 10.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (20 g)
Energie:
213.2 kJ
Kalorien:
51.0 kcal
Eiweiß/Protein:
0.4 g
Kohlenhydrate:
1.2 g
Fett:
4.8 g

ca. 2.5 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

1 Portion (10.00 g)
Energie:
106.6 kJ
Kalorien:
25.5 kcal
Eiweiß/Protein:
0.2 g
Kohlenhydrate:
0.6 g
Fett:
2.4 g

ca. 1.3 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
213.2 kJ
Kalorien:
51.0 kcal
Eiweiß/Protein:
0.4 g
Kohlenhydrate:
1.2 g
Fett:
4.8 g

ca. 2.5 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Bitte die Mange zur individuellen Berechnung HIER eingaben:: g