Mango

von

Mango

Benötigen Sie Hilfe bei der Umrechnung von Einheiten?
Wert:
Einheit

Ergebnis: ???

Nährwerte für 100 g

Energie 252 kJ
Kalorien 60 kcal
Eiweiß/Protein 0.6 g
Kohlenhydrate 12.8 g
    davon Zucker 9.2 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 0.5 g
    Gesättigte Fettsäuren 107 mg
Ballaststoffe 1.7 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 2.7 g
Kohlenhydrateinheiten 1.1 KE
Broteinheiten 1 BE
Natrium 0.0 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   87 % Kohlenhydrate
   4 % Protein/Eiweiß
   7 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 38.7 mg
Vitamin A 0.5 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 1.0 mg
Vitamin B1 0.0 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 0.7 mg
Pantothensäure 0.2 mg
Vitamin B6 0.1 mg
Folsäure 36.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 1.0 µg
Eisen 0.4 mg
Zink 40.0 µg
Magnesium 18.0 mg
Mangan 0.0 mg
Fluor 10.0 µg
Kupfer 0.1 mg
Kalium 190.0 mg
Calcium 12.0 mg
Phosphor 13.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (125 g)
Energie:
315.0 kJ
Kalorien:
75.0 kcal
Eiweiß/Protein:
0.8 g
Kohlenhydrate:
16.0 g
Fett:
0.6 g

ca. 3.8 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

1 mittelgroße (200.00 g)
Energie:
504.0 kJ
Kalorien:
120.0 kcal
Eiweiß/Protein:
1.2 g
Kohlenhydrate:
25.6 g
Fett:
0.9 g

ca. 6.0 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

1 große (400.00 g)
Energie:
1008.0 kJ
Kalorien:
240.0 kcal
Eiweiß/Protein:
2.4 g
Kohlenhydrate:
51.2 g
Fett:
1.8 g

ca. 12.0 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
315.0 kJ
Kalorien:
75.0 kcal
Eiweiß/Protein:
0.8 g
Kohlenhydrate:
16.0 g
Fett:
0.6 g

ca. 3.8 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Bitte die Mange zur individuellen Berechnung HIER eingaben:: g