Mandarine

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Mandarine

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Nährwerte für 100 g

Energie 210 kJ
Kalorien 50 kcal
Eiweiß/Protein 0.7 g
Kohlenhydrate 10.1 g
    davon Zucker 7.1 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 0.3 g
    Gesättigte Fettsäuren 62 mg
Ballaststoffe 1.7 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 1.3 g
Kohlenhydrateinheiten 0.8 KE
Broteinheiten 0 BE
Natrium 0.0 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   83 % Kohlenhydrate
   6 % Protein/Eiweiß
   5 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 30.0 mg
Vitamin A 0.1 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.3 mg
Vitamin B1 0.1 mg
Vitamin B2 0.0 mg
Vitamin B3 0.2 mg
Pantothensäure 0.2 mg
Vitamin B6 0.0 mg
Folsäure 7.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 0.0 µg
Eisen 0.3 mg
Zink 80.0 µg
Magnesium 11.0 mg
Mangan 0.0 mg
Fluor 10.0 µg
Kupfer 0.1 mg
Kalium 210.0 mg
Calcium 33.0 mg
Phosphor 20.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (125 g)
Energie:
262.5 kJ
Kalorien:
62.5 kcal
Eiweiß/Protein:
0.9 g
Kohlenhydrate:
12.6 g
Fett:
0.4 g

ca. 3.1 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

1 mittelgroße (105.00 g)
Energie:
220.5 kJ
Kalorien:
52.5 kcal
Eiweiß/Protein:
0.7 g
Kohlenhydrate:
10.6 g
Fett:
0.3 g

ca. 2.6 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

1 kleine (50.00 g)
Energie:
105.0 kJ
Kalorien:
25.0 kcal
Eiweiß/Protein:
0.3 g
Kohlenhydrate:
5.0 g
Fett:
0.1 g

ca. 1.2 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
262.5 kJ
Kalorien:
62.5 kcal
Eiweiß/Protein:
0.9 g
Kohlenhydrate:
12.6 g
Fett:
0.4 g

ca. 3.1 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Bitte die Mange zur individuellen Berechnung HIER eingaben:: g