Leng frisch gebraten Fischzuschnitt

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Leng frisch gebraten Fischzuschnitt

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Nährwerte für 100 g

Energie 403 kJ
Kalorien 96 kcal
Eiweiß/Protein 22.1 g
Kohlenhydrate 0.0 g
    davon Zucker 0.0 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 0.7 g
    Gesättigte Fettsäuren 136 mg
Ballaststoffe 0.0 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.0 g
Kohlenhydrateinheiten 0.0 KE
Broteinheiten 0 BE
Natrium 0.1 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 60 mg
Details zur Kalorienverteilung
   0 % Kohlenhydrate
   94 % Protein/Eiweiß
   7 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 1.4 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 1.0 µg
Vitamin E 0.3 mg
Vitamin B1 0.1 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 1.9 mg
Pantothensäure 0.3 mg
Vitamin B6 0.3 mg
Folsäure 9.0 µg
Vitamin B12 1.0 µg

Mineralstoffe

Iod 140.0 µg
Eisen 0.7 mg
Zink 720.0 µg
Magnesium 67.0 mg
Mangan 0.1 mg
Fluor 42.0 µg
Kupfer 0.3 mg
Kalium 296.0 mg
Calcium 18.0 mg
Phosphor 220.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (150 g)
Energie:
604.5 kJ
Kalorien:
144.0 kcal
Eiweiß/Protein:
33.2 g
Kohlenhydrate:
0.0 g
Fett:
1.1 g

ca. 7.2 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
604.5 kJ
Kalorien:
144.0 kcal
Eiweiß/Protein:
33.2 g
Kohlenhydrate:
0.0 g
Fett:
1.1 g

ca. 7.2 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Bitte die Mange zur individuellen Berechnung HIER eingaben:: g