Krabbe und Rucola salat

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Krabbe und Rucola salat

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Nährwerte für 100 g

Energie 1019.92 kJ
Kalorien 244 kcal
Eiweiß/Protein 4.7 g
Kohlenhydrate 6.1 g
    davon Zucker 0.0 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 22.0 g
    Gesättigte Fettsäuren 231 mg
Ballaststoffe 0.0 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.0 g
Broteinheiten 0.5083333333333333 BE
Natrium 0.1 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 138 mg
Details zur Kalorienverteilung
   10 % Kohlenhydrate
   8 % Protein/Eiweiß
   82 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 1.9 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 4.0 mg
Vitamin B1 0.1 mg
Vitamin B2 0.0 mg
Vitamin B3 3.1 mg
Pantothensäure 0.4 mg
Vitamin B6 0.1 mg
Folsäure 7.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 130.0 µg
Eisen 1.8 mg
Zink 2170.0 µg
Magnesium 67.0 mg
Mangan 0.0 mg
Fluor 160.0 µg
Kupfer 0.3 mg
Kalium 266.0 mg
Calcium 92.0 mg
Phosphor 224.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (100 g)
Energie:
1019.9 kJ
Kalorien:
244.0 kcal
Eiweiß/Protein:
4.7 g
Kohlenhydrate:
6.1 g
Fett:
22.0 g

ca. 12.2 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

1 Packung (140.00 g)
Energie:
1427.9 kJ
Kalorien:
341.6 kcal
Eiweiß/Protein:
6.6 g
Kohlenhydrate:
8.5 g
Fett:
30.8 g

ca. 17.1 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
1019.9 kJ
Kalorien:
244.0 kcal
Eiweiß/Protein:
4.7 g
Kohlenhydrate:
6.1 g
Fett:
22.0 g

ca. 12.2 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Bitte die Mange zur individuellen Berechnung HIER eingaben:: g