Kräuterquark

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Kräuterquark

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Nährwerte für 100 g

Energie 597.74 kJ
Kalorien 143 kcal
Eiweiß/Protein 8.0 g
Kohlenhydrate 5.3 g
    davon Zucker 7.9 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 10.0 g
    Gesättigte Fettsäuren 2767 mg
Ballaststoffe 2.0 g
Laktose 2.0 g
Fruktose 0.7 g
Broteinheiten 0.44166666666666665 BE
Natrium 0.0 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 14 mg
Details zur Kalorienverteilung
   15 % Kohlenhydrate
   23 % Protein/Eiweiß
   64 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 36.5 mg
Vitamin A 0.3 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 1.0 mg
Vitamin B1 0.1 mg
Vitamin B2 0.2 mg
Vitamin B3 0.6 mg
Pantothensäure 0.4 mg
Vitamin B6 0.1 mg
Folsäure 43.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 8.0 µg
Eisen 1.7 mg
Zink 657.0 µg
Magnesium 20.0 mg
Mangan 0.7 mg
Fluor 38.0 µg
Kupfer 0.1 mg
Kalium 336.0 mg
Calcium 138.0 mg
Phosphor 120.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (50 g)
Energie:
298.9 kJ
Kalorien:
71.5 kcal
Eiweiß/Protein:
4.0 g
Kohlenhydrate:
2.6 g
Fett:
5.0 g

ca. 3.6 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

1 Packung (200.00 g)
Energie:
1195.5 kJ
Kalorien:
286.0 kcal
Eiweiß/Protein:
16.0 g
Kohlenhydrate:
10.6 g
Fett:
20.0 g

ca. 14.3 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
298.9 kJ
Kalorien:
71.5 kcal
Eiweiß/Protein:
4.0 g
Kohlenhydrate:
2.6 g
Fett:
5.0 g

ca. 3.6 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Bitte die Mange zur individuellen Berechnung HIER eingaben:: g