Kornspitz

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Kornspitz

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Nährwerte für 100 g

Energie 957.22 kJ
Kalorien 229 kcal
Eiweiß/Protein 8.6 g
Kohlenhydrate 43.2 g
    davon Zucker 0.9 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 2.5 g
    Gesättigte Fettsäuren 337 mg
Ballaststoffe 3.2 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.1 g
Broteinheiten 3.6 BE
Natrium 0.5 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   77 % Kohlenhydrate
   15 % Protein/Eiweiß
   10 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.0 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.4 mg
Vitamin B1 0.1 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 0.8 mg
Pantothensäure 0.1 mg
Vitamin B6 0.1 mg
Folsäure 9.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 2.0 µg
Eisen 1.3 mg
Zink 924.0 µg
Magnesium 21.0 mg
Mangan 0.5 mg
Fluor 43.0 µg
Kupfer 0.2 mg
Kalium 100.0 mg
Calcium 16.0 mg
Phosphor 78.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (45 g)
Energie:
430.7 kJ
Kalorien:
103.0 kcal
Eiweiß/Protein:
3.9 g
Kohlenhydrate:
19.4 g
Fett:
1.1 g

ca. 5.2 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

1 Stück (70.00 g)
Energie:
670.1 kJ
Kalorien:
160.3 kcal
Eiweiß/Protein:
6.0 g
Kohlenhydrate:
30.2 g
Fett:
1.8 g

ca. 8.0 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
430.7 kJ
Kalorien:
103.0 kcal
Eiweiß/Protein:
3.9 g
Kohlenhydrate:
19.4 g
Fett:
1.1 g

ca. 5.2 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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