Kohlrübe getrocknet

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Kohlrübe getrocknet

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Nährwerte für 100 g

Energie 1084 kJ
Kalorien 259 kcal
Eiweiß/Protein 11.4 g
Kohlenhydrate 46.7 g
    davon Zucker 6.1 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 1.6 g
    Gesättigte Fettsäuren 284 mg
Ballaststoffe 23.6 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 18.7 g
Kohlenhydrateinheiten 3.9 KE
Broteinheiten 3 BE
Natrium 0.1 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   74 % Kohlenhydrate
   18 % Protein/Eiweiß
   6 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 129.7 mg
Vitamin A 0.1 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 1.8 mg
Vitamin B1 0.4 mg
Vitamin B2 0.4 mg
Vitamin B3 7.1 mg
Pantothensäure 0.9 mg
Vitamin B6 1.6 mg
Folsäure 137.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 39.0 µg
Eisen 3.8 mg
Zink 833.0 µg
Magnesium 98.0 mg
Mangan 0.6 mg
Fluor 264.0 µg
Kupfer 0.7 mg
Kalium 1900.0 mg
Calcium 421.0 mg
Phosphor 274.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (25 g)
Energie:
271.0 kJ
Kalorien:
64.8 kcal
Eiweiß/Protein:
2.9 g
Kohlenhydrate:
11.7 g
Fett:
0.4 g

ca. 3.2 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
271.0 kJ
Kalorien:
64.8 kcal
Eiweiß/Protein:
2.9 g
Kohlenhydrate:
11.7 g
Fett:
0.4 g

ca. 3.2 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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