Kohlrübe getrocknet gegart

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Kohlrübe getrocknet gegart

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Nährwerte für 100 g

Energie 326 kJ
Kalorien 78 kcal
Eiweiß/Protein 4.1 g
Kohlenhydrate 13.0 g
    davon Zucker 1.7 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 0.6 g
    Gesättigte Fettsäuren 101 mg
Ballaststoffe 8.7 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 5.2 g
Kohlenhydrateinheiten 1.1 KE
Broteinheiten 1 BE
Natrium 0.0 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   68 % Kohlenhydrate
   21 % Protein/Eiweiß
   7 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 30.9 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.7 mg
Vitamin B1 0.1 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 2.0 mg
Pantothensäure 0.2 mg
Vitamin B6 0.4 mg
Folsäure 27.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 13.0 µg
Eisen 1.3 mg
Zink 248.0 µg
Magnesium 23.0 mg
Mangan 0.2 mg
Fluor 95.0 µg
Kupfer 0.3 mg
Kalium 340.0 mg
Calcium 159.0 mg
Phosphor 98.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (25 g)
Energie:
81.5 kJ
Kalorien:
19.5 kcal
Eiweiß/Protein:
1.0 g
Kohlenhydrate:
3.2 g
Fett:
0.1 g

ca. 1.0 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
81.5 kJ
Kalorien:
19.5 kcal
Eiweiß/Protein:
1.0 g
Kohlenhydrate:
3.2 g
Fett:
0.1 g

ca. 1.0 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Bitte die Mange zur individuellen Berechnung HIER eingaben:: g