Kohlrübe frisch mit Küchenabfall

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Kohlrübe frisch mit Küchenabfall

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Nährwerte für 100 g

Energie 95 kJ
Kalorien 23 kcal
Eiweiß/Protein 1.0 g
Kohlenhydrate 4.2 g
    davon Zucker 0.5 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 0.1 g
    Gesättigte Fettsäuren 24 mg
Ballaststoffe 2.0 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 1.7 g
Kohlenhydrateinheiten 0.3 KE
Broteinheiten 0 BE
Natrium 0.0 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   74 % Kohlenhydrate
   17 % Protein/Eiweiß
   5 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 27.4 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.2 mg
Vitamin B1 0.0 mg
Vitamin B2 0.0 mg
Vitamin B3 0.7 mg
Pantothensäure 0.1 mg
Vitamin B6 0.2 mg
Folsäure 22.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 3.0 µg
Eisen 0.4 mg
Zink 78.0 µg
Magnesium 9.0 mg
Mangan 0.1 mg
Fluor 25.0 µg
Kupfer 0.1 mg
Kalium 188.0 mg
Calcium 40.0 mg
Phosphor 26.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (150 g)
Energie:
142.5 kJ
Kalorien:
34.5 kcal
Eiweiß/Protein:
1.4 g
Kohlenhydrate:
6.2 g
Fett:
0.2 g

ca. 1.7 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
142.5 kJ
Kalorien:
34.5 kcal
Eiweiß/Protein:
1.4 g
Kohlenhydrate:
6.2 g
Fett:
0.2 g

ca. 1.7 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Bitte die Mange zur individuellen Berechnung HIER eingaben:: g