Knollensellerie frisch gedünstet

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Knollensellerie frisch gedünstet

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Nährwerte für 100 g

Energie 85 kJ
Kalorien 20 kcal
Eiweiß/Protein 1.8 g
Kohlenhydrate 2.4 g
    davon Zucker 1.7 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 0.3 g
    Gesättigte Fettsäuren 70 mg
Ballaststoffe 4.4 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.1 g
Broteinheiten 0 BE
Natrium 0.1 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   48 % Kohlenhydrate
   37 % Protein/Eiweiß
   14 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 6.4 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.6 mg
Vitamin B1 0.0 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 0.8 mg
Pantothensäure 0.5 mg
Vitamin B6 0.2 mg
Folsäure 7.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 3.0 µg
Eisen 0.6 mg
Zink 388.0 µg
Magnesium 10.0 mg
Mangan 0.2 mg
Fluor 14.0 µg
Kupfer 0.1 mg
Kalium 337.0 mg
Calcium 72.0 mg
Phosphor 84.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (150 g)
Energie:
127.5 kJ
Kalorien:
30.0 kcal
Eiweiß/Protein:
2.7 g
Kohlenhydrate:
3.5 g
Fett:
0.5 g

ca. 1.5 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
127.5 kJ
Kalorien:
30.0 kcal
Eiweiß/Protein:
2.7 g
Kohlenhydrate:
3.5 g
Fett:
0.5 g

ca. 1.5 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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