Knäckebrot

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Knäckebrot

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Nährwerte für 100 g

Energie 1504 kJ
Kalorien 359 kcal
Eiweiß/Protein 10.8 g
Kohlenhydrate 73.4 g
    davon Zucker 1.3 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 2.0 g
    Gesättigte Fettsäuren 491 mg
Ballaststoffe 4.6 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.1 g
Kohlenhydrateinheiten 6.1 KE
Broteinheiten 6 BE
Natrium 0.7 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   84 % Kohlenhydrate
   12 % Protein/Eiweiß
   5 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.0 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.5 mg
Vitamin B1 0.1 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 1.2 mg
Pantothensäure 0.3 mg
Vitamin B6 0.2 mg
Folsäure 26.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 3.0 µg
Eisen 1.9 mg
Zink 1338.0 µg
Magnesium 31.0 mg
Mangan 0.7 mg
Fluor 63.0 µg
Kupfer 0.3 mg
Kalium 145.0 mg
Calcium 23.0 mg
Phosphor 113.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (10 g)
Energie:
150.4 kJ
Kalorien:
35.9 kcal
Eiweiß/Protein:
1.1 g
Kohlenhydrate:
7.3 g
Fett:
0.2 g

ca. 1.8 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

1 Scheibe (11.00 g)
Energie:
165.4 kJ
Kalorien:
39.5 kcal
Eiweiß/Protein:
1.2 g
Kohlenhydrate:
8.1 g
Fett:
0.2 g

ca. 2.0 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
150.4 kJ
Kalorien:
35.9 kcal
Eiweiß/Protein:
1.1 g
Kohlenhydrate:
7.3 g
Fett:
0.2 g

ca. 1.8 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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