Knäckebrot-Weizenmischbrot mit Leinsamen

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Knäckebrot-Weizenmischbrot mit Leinsamen

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Nährwerte für 100 g

Energie 1452 kJ
Kalorien 347 kcal
Eiweiß/Protein 12.1 g
Kohlenhydrate 65.9 g
    davon Zucker 0.7 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 3.4 g
    Gesättigte Fettsäuren 390 mg
Ballaststoffe 8.6 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.3 g
Kohlenhydrateinheiten 5.5 KE
Broteinheiten 5 BE
Natrium 0.6 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   78 % Kohlenhydrate
   14 % Protein/Eiweiß
   9 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.0 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 1.0 mg
Vitamin B1 0.3 mg
Vitamin B2 0.2 mg
Vitamin B3 1.5 mg
Pantothensäure 0.7 mg
Vitamin B6 0.3 mg
Folsäure 57.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 4.0 µg
Eisen 3.1 mg
Zink 1965.0 µg
Magnesium 83.0 mg
Mangan 1.7 mg
Fluor 101.0 µg
Kupfer 0.4 mg
Kalium 264.0 mg
Calcium 48.0 mg
Phosphor 236.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (10 g)
Energie:
145.2 kJ
Kalorien:
34.7 kcal
Eiweiß/Protein:
1.2 g
Kohlenhydrate:
6.6 g
Fett:
0.3 g

ca. 1.7 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
145.2 kJ
Kalorien:
34.7 kcal
Eiweiß/Protein:
1.2 g
Kohlenhydrate:
6.6 g
Fett:
0.3 g

ca. 1.7 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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