Knäckebrot-Weizenmischbrot mit Leinsamen

von Foodplaner-Team

Nährwerte für 100 g

Energie

1452 kJ

Kalorien

347 kcal

Eiweiß/Protein

12.1 g

Kohlenhydrate

65.9 g

davon Zucker

0.7 g

Summe Zuckeralkohole

0.0 g

Fett

3.4 g

Gesättigte Fettsäuren

390 mg

Ballaststoffe

8.6 g

Laktose

0.0 g

Fruktose

0.3 g

Kohlenhydrateinheiten

5.5 KE

Broteinheiten

5 BE

Natrium

0.6 g

Alkohol

0.0 g

Cholesterin

0 mg

Details zur Kalorienverteilung
   78 % Kohlenhydrate
   14 % Protein/Eiweiß
   9 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C

0.0 mg

Vitamin A

0.0 mg

Vitamin D

0.0 µg

Vitamin E

1.0 mg

Vitamin B1

0.3 mg

Vitamin B2

0.2 mg

Vitamin B3

1.5 mg

Pantothensäure

0.7 mg

Vitamin B6

0.3 mg

Folsäure

57.0 µg

Vitamin B12

0.0 µg

Mineralstoffe

Iod

4.0 µg

Eisen

3.1 mg

Zink

1965.0 µg

Magnesium

83.0 mg

Mangan

1.7 mg

Fluor

101.0 µg

Kupfer

0.4 mg

Kalium

264.0 mg

Calcium

48.0 mg

Phosphor

236.0 mg

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (10 g)

Energie:

145.2 kJ

Kalorien:

34.7 kcal

Eiweiß/Protein:

1.2 g

Kohlenhydrate:

6.6 g

Fett:

0.3 g

ca. 1.7 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion

Energie:

145.2 kJ

Kalorien:

34.7 kcal

Eiweiß/Protein:

1.2 g

Kohlenhydrate:

6.6 g

Fett:

0.3 g

ca. 1.7 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Bitte die Mange zur individuellen Berechnung HIER eingaben:: g