Knäckebrot-Weizenmischbrot mit Kleie

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Knäckebrot-Weizenmischbrot mit Kleie

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Nährwerte für 100 g

Energie 1387 kJ
Kalorien 331 kcal
Eiweiß/Protein 11.6 g
Kohlenhydrate 66.5 g
    davon Zucker 0.9 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 1.6 g
    Gesättigte Fettsäuren 232 mg
Ballaststoffe 10.0 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.3 g
Kohlenhydrateinheiten 5.5 KE
Broteinheiten 5 BE
Natrium 0.6 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   82 % Kohlenhydrate
   14 % Protein/Eiweiß
   4 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.0 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 1.1 mg
Vitamin B1 0.3 mg
Vitamin B2 0.2 mg
Vitamin B3 2.9 mg
Pantothensäure 0.8 mg
Vitamin B6 0.3 mg
Folsäure 83.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 3.0 µg
Eisen 3.6 mg
Zink 2971.0 µg
Magnesium 109.0 mg
Mangan 1.9 mg
Fluor 103.0 µg
Kupfer 0.5 mg
Kalium 346.0 mg
Calcium 38.0 mg
Phosphor 299.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (10 g)
Energie:
138.7 kJ
Kalorien:
33.1 kcal
Eiweiß/Protein:
1.2 g
Kohlenhydrate:
6.6 g
Fett:
0.2 g

ca. 1.7 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
138.7 kJ
Kalorien:
33.1 kcal
Eiweiß/Protein:
1.2 g
Kohlenhydrate:
6.6 g
Fett:
0.2 g

ca. 1.7 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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