Knäckebrot-Weizenmischbrot mit Gewürzen

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Knäckebrot-Weizenmischbrot mit Gewürzen

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Nährwerte für 100 g

Energie 1445 kJ
Kalorien 345 kcal
Eiweiß/Protein 11.1 g
Kohlenhydrate 70.7 g
    davon Zucker 1.3 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 1.4 g
    Gesättigte Fettsäuren 234 mg
Ballaststoffe 6.7 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 1.6 g
Kohlenhydrateinheiten 5.9 KE
Broteinheiten 5 BE
Natrium 0.6 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   84 % Kohlenhydrate
   13 % Protein/Eiweiß
   4 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.0 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.9 mg
Vitamin B1 0.2 mg
Vitamin B2 0.2 mg
Vitamin B3 1.8 mg
Pantothensäure 0.7 mg
Vitamin B6 0.3 mg
Folsäure 58.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 4.0 µg
Eisen 3.2 mg
Zink 2158.0 µg
Magnesium 67.0 mg
Mangan 2.2 mg
Fluor 118.0 µg
Kupfer 0.4 mg
Kalium 283.0 mg
Calcium 39.0 mg
Phosphor 202.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (10 g)
Energie:
144.5 kJ
Kalorien:
34.5 kcal
Eiweiß/Protein:
1.1 g
Kohlenhydrate:
7.1 g
Fett:
0.1 g

ca. 1.7 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
144.5 kJ
Kalorien:
34.5 kcal
Eiweiß/Protein:
1.1 g
Kohlenhydrate:
7.1 g
Fett:
0.1 g

ca. 1.7 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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