Knäckebrot-Weizenmischbrot mit Ölsamenzutaten

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Knäckebrot-Weizenmischbrot mit Ölsamenzutaten

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Nährwerte für 100 g

Energie 1510 kJ
Kalorien 361 kcal
Eiweiß/Protein 12.0 g
Kohlenhydrate 66.8 g
    davon Zucker 0.7 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 4.6 g
    Gesättigte Fettsäuren 572 mg
Ballaststoffe 6.6 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.3 g
Kohlenhydrateinheiten 5.6 KE
Broteinheiten 5 BE
Natrium 0.6 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   76 % Kohlenhydrate
   14 % Protein/Eiweiß
   12 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.0 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 3.4 mg
Vitamin B1 0.4 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 1.7 mg
Pantothensäure 0.9 mg
Vitamin B6 0.3 mg
Folsäure 63.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 4.0 µg
Eisen 2.9 mg
Zink 2214.0 µg
Magnesium 86.0 mg
Mangan 1.8 mg
Fluor 101.0 µg
Kupfer 0.5 mg
Kalium 279.0 mg
Calcium 40.0 mg
Phosphor 233.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (10 g)
Energie:
151.0 kJ
Kalorien:
36.1 kcal
Eiweiß/Protein:
1.2 g
Kohlenhydrate:
6.7 g
Fett:
0.5 g

ca. 1.8 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
151.0 kJ
Kalorien:
36.1 kcal
Eiweiß/Protein:
1.2 g
Kohlenhydrate:
6.7 g
Fett:
0.5 g

ca. 1.8 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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